Konsultacje psychologiczne to jedno lub kilka spotkań. Spotkania konsultacyjne są ukierunkowane na poznanie zagadnień, z którymi przychodzi klient oraz ustalenie dalszego postępowania zgodnie z ustalonymi celami. Konsultacje psychologiczne pomagają dookreślić i zrozumieć przeżywane trudności, mogą być źródłem odkrycia rozwiązań i dokonania zmian w codziennym funkcjonowaniu. Konsultacje psychologiczne nie są psychoterapią.

W wyniku konsultacji może się też okazać, że potrzebny jest inny specjalista, np. endokrynolog, psychiatra; czy odmienna forma pracy np. psychoterapia, grupa wsparcia. Jeśli zachodzi taka potrzeba informuję o tym klienta.

Psychoterapia indywidualna to rozmowa i praca nad wybranymi przez pacjenta tematami. Psychoterapia to proces podobny do podróży. Ja jako terapeutka jestem towarzyszem podróży, którą odbywa pacjent. Celem terapii jest uzyskanie wglądu i zrozumienie źródła problemu/trudności.

Psychoterapia:

• umożliwia odkryć indywidualne zasoby, by żyć bardziej świadomie w oparciu o własny potencjał;
• zapewnia przestrzeń, w której można się zatrzymać, przyjrzeć sobie i napotykanym trudnościom;
• umożliwia uświadomienie sobie własnych przekonań i znaczeń, jakie każdy człowiek w sposób unikatowy nadaje ludziom, emocjom, rzeczom i doświadczanym sytuacjom;
• pomaga pełniej zrozumieć zachowania swoje i innych, a tym samym tworzyć bardziej satysfakcjonujące relacje i związki;
• stwarza szansę na przyjrzenie się własnej historii, a także umożliwia odkrywanie i tworzenie siebie na nowo;
•  to przestrzeń przyjazna refleksji nad życiem oraz tym kim się jest bądź chce być;
• pomaga lepiej poruszać się w świecie własnych i cudzych emocji;
• pomaga nabrać większej świadomości swojego ciała i uszanować jego rolę w procesach zmian, przeżyć i sposobu myślenia;
• to przyjazna przestrzeń do poszukiwania sposobów radzenia sobie z problemami oraz budowania poczucia spełnienia i zadowolenia z życia.

Przed terapią indywidualną odbywają się 3-4 spotkania mające charakter konsultacyjny celem poznanie się pacjenta i terapeuty, a także wstępnego ustalenie obszarów, które warto włączyć do pracy terapeutycznej. Jeśli zapadnie decyzja o kontynuowaniu współpracy, kolejne spotkania odbywają się zwykle raz w tygodni i trwają 50 minut. Formę, szczegółowe zasady i okres trwania terapii ustalam indywidualnie wraz z pacjentem w zależności w jakim kierunku chce podążać.

Terapia rodzin polega na pracy z osobami tworzącymi rodzinę. Spotkania terapeutyczne służą, m.in. lepszemu rozpoznaniu źródeł trudności w rodzinie, takich jak rozwiązywanie konfliktów, ustalanie czytelnych granic, kłopotów w komunikowaniu uczuć. Praca terapeutyczna z cała rodzina wynika z założenia, iż rodzina tworzy pewien system, w którym poszczególni członkowie pozostają ze sobą we wzajemnych relacjach i wzajemnie na siebie oddziałują. Problemy u jednego z domowników wpływają na cały system rodzinny, ale i system rodzinny wpływa na powstawanie zaburzenia.

Formę, szczegółowe zasady i okres trwania terapii rodzinnej ustalam indywidualnie   w trakcie zgłoszenia lub w efekcie konsultacji psychologicznej.

Kryzys to nagłe i nieoczekiwane wydarzenie w życiu, np. problemy zawodowe,  trudności w rodzinie / parze, ciężka choroba, wypadek, śmierć.

Interwencja kryzysowa to działanie doraźne i krótkoterminowe, które koncentruje się na aktualnych, nagłych i nieoczekiwanych wydarzeniach życiowych pacjenta/ów.

Celem interwencji kryzysowej jest:

• uzyskanie natychmiastowego wsparcia psychologicznego;
• obniżenie nasilenia objawów, głównie lęku, niepokoju, ostrych myśli samobójczych;
• przywrócenie podstawowego poczucia bezpieczeństwa;
• odzyskanie umiejętności radzenia sobie.

Czas trwania, zakres i miejsce interwencji zależą od rodzaju doświadczanego kryzysu.

Działania interwencyjne mogą odbywać się w gabinecie, miejscu gdzie przebywa pacjent bądź w formie rozmowy przez Skype.